탈모 예방 음식 '석류' 여성은 물론 남성에게도

 

탈모 예방 음식 '석류' 여성은 물론 남성에게도

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미녀는 석류를 좋아해~

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(이 광고 멜로디 소환되는 분들은 최소 X세대..ㅎㅎ)

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석류는 일반적으로 여성분들, 특히 갱년기 여성에게 효과가 좋은 식품으로 알려져 있죠.

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기본적으로 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 피부미용이나 감기예방에 도움이 됩니다.

 

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특히 석류에는 여성호르몬이라고 할 수 있는 천연 에스트로겐이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 여성을 상징하는 과일로도 불립니다.

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그리고 혈관을 깨끗하게 만들어 혈액순환을 원활하게 하고 두피, 모근의 손상을 사전에 막아줌으로써 탈모 완화와 예방에 효과가 좋은 음식입니다.

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그런데 의외로 석류가 남성 탈모에도 도움이 된다는 사실을 모르는 분들이 많습니다.

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바로 위에서 설명한 이유 때문에 석류가 남성에게 특히 남성 탈모 예방에 좋은 음식이기도 한데요.

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일반적으로 탈모는 남성에게 더 많이 발생합니다.

바로 테스토스테론이라는 남성호르몬의 영향 때문이죠.

테스토스테론은 남자를 더 남자답게 만들어주는 호르몬으로 근육 강화, 정자 생성 등의 역할을 합니다.

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남성호르몬인 테스토스테론이 과도하게 분비되면서 호르몬 균형이 무너질 수 있는데

석류에 함유되어 있는 천연 에스토로겐, 여성호르몬이 보충되면서 그 균형을 정상적인 방향으로 회복되도록 돕는 것이죠.

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여성을 상징하는 과일인 석류가 바로 그 이유 때문에 남성에게도 특히 남성 탈모 예방에도 도움이 되는 음식이라니 약간 아이러니하면서도 그 내용을 살펴보면 고개가 끄덕여집니다.

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샴푸할 때 머리가 한 움큼씩 빠지는 분들

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머리카락이 가늘어지는 느낌이 드는 분들

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오늘부터 석류 쥬스부터 한 잔씩 드셔보는 건 어떨까요.

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물론 탈모 예방에 바로 큰 효과가 있는 절대적인 음식은 없겠죠.

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식습관과 더불어 평상시의 자세나 스트레스 등 다른 요인들도 꾸준히 관리해야 하고요.

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하지만 이런 작은 습관의 변화를 통해 실질적인 효과와 더불어 일종의 플라시보 효과도 얻을 수 있고 심리적으로 스트레스를 덜 받을 수 있다면 그야말로 기분 좋은 시작이 될 수 있는 것 같습니다 :)