가늘어진 머리카락 굵어지는 법

가늘어진 머리카락

 

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점점 가늘어지는 머리

방치하다간 탈모로 이어질 수

있습니다!

​

 

우선 머리카락이 왜 가늘어지는지

살펴보겠습니다.

 

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첫째, 노화

우리는 나이가 들수록

머리카락이 탄력과 볼륨감이 떨어지고

얇아지는 것을 느낄 수 있습니다.

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둘째, 스타일링

우리는 생활을 하면서

파마와 염색 같은 다양한 스타일을

하고 있습니다.

이러한 것들은 두피와 모발을

손상시켜 모발이 얇아지고

끊어지게 만듭니다.

 

​

두피, 모발 건강을 위해 ​최소

2~3개월 간격으로 하는 것이

좋으며 트리트먼트 등을 사용하여

손상 모발을 보호해 주어야 합니다.

​

그리고 왁스나 스프레이 등

각종 스타일링 제품을 사용하고

씻어내지 않으면

두피 모공을 막아 모발을

얇아지게 할 수 있으니

​

스타일링제의 사용 빈도를 줄이고

집에 돌아오면 깔끔하게

씻어주는 게 좋습니다.

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셋째, 습관

현대에 들어 사람들의 식습관과

생활 습관에 많은 변화가 찾아왔습니다.

​

다이어트와 운동으로

영양이 부족해지거나 흡연, 음주,

기름진 음식 등은 모발을

가늘어지게 하는 원인이

될 수 있습니다.

머리카락 굵어지는법

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첫째, 샴푸와 빗질

우리가 하루 일과를 마치고

집으로 돌아오게 되면

우리의 두피에는 땀, 피지, 먼지,

각종 노폐물 등이 쌓이게 됩니다.

​

이런 두피를 씻어내지 않는다면

모공이 막혀 모발이 가늘어

질 수 있습니다.

​

나무 빗으로 두피에 자극이 가지

않도록 머리를 빗어준 후

샴푸로 깔끔하게 머리를

감는 습관은 모발을

다시 두껍게 만들어줍니다.

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둘째, 반신욕

두피에 열이 많은 사람들은

모근이 약하여 모발이 빠지거나

모발이 가늘어지는 경우가 있습니다.

​

반신욕으로 혈액순환을 잘 되게

만들어 상체에 모여 있던 열을

순환되게 하면 좋지만

너무 자주 할 경우 피지 과다 분비를

초례할 수 있으니

주 3회 정도

이용하는 것이 좋습니다.

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셋째, 음식

모발은 케라틴이라는 단백질로

이루어져 있기 때문에 영양분이

부족하면 머리카락이 얇아지고

빠지는 현상이 찾아올 수 있습니다.

​

머리카락에 좋다고 알려진

성분은 단백질, 미네랄,

비타민 등이 있으며,

이러한 성분들이 들어있는

음식으로는 콩, 두유, 우유, 계란,

시금치, 채소, 과일, 미역, 다시마, 김

등이 있습니다.

[출처] 가늘어진 머리카락 굵어지는 법|작성자 탈모전문 한의학박사