20대 30대 원형 탈모 원인, 예방, 치료법

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야 너 땜빵 생겼어

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우연히 거울을 보는데 정수리 쪽에 조그맣게 밝은 색의 점 같은 것이 보인 적 있나요?

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혹은 누군가 '야 너 여기 땜빵 생겼어' 라며 머리 한 구석을 가리킨 적은요?

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원형 탈모의 경우 평소 거울을 자주 보면서도 자각하지 못할 수가 있는데요.

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정수리나 가르마, 또는 뒷통수처럼 잘 안보이는 부분에 작은 반점 형태로 시작되는 경우가 많기 때문입니다.

 

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원형 탈모는 우리나라 전체 인구의 2% 이상 발생할 정도로 비교적 흔한 탈모 증상입니다.

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머리카락 뿐만 아니라 눈썹이나 수염, 겨드랑이 등 몸의 다른 부위에서도 나타날 수 있어요.

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20대 여자 탈모 원인이 뭘까?

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20대 30대 원형 탈모 원인, 대처법

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아직 20대인데.. 원형 탈모?

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흔히들 원형 탈모는 스트레스 때문에 발생한다고 알고 있습니다.

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물론 스트레스도 탈모의 주요 원인입니다.

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주위에 보면 취업 준비생이나 회사에 막 입사한 사회 초년생들에게 원형 탈모가 심심찮게 발생하는 것도 바로 스트레스가 가장 크게 작용한 것이겠죠.

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하지만 좀 더 폭넓게 살펴 볼 필요가 있습니다.

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탈모 증상 중에서도 원형 탈모는 면역 체계와 가장 밀접하게 연관이 있습니다.

 

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면역 체계에 이상이 오면 정상적인 모발을 이물질로 인식해서 항체를 만들어 밀어냅니다. 자연스럽게 탈모가 발생하는거죠.

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(이러한 현상을 '자가면역'이라고 하는데요. 자가면역에 대해서는 다음 기회에 좀 더 자세히 다루겠습니다.)

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그래서 원형 탈모 환자 중에서는 면역이 떨어졌을 때에 발생하는 다른 질환들을 동반하는 경우가 많습니다.

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예를 들어 갑상선 질환, 빈혈, 피부염 등이 이러한 경우에 해당합니다.

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면역력을 높여야 합니다.

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20대 30대 젊은 나이에는 노화가 진행되고 면역력이 떨어지는 것을 보통 자각하지 못합니다.

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연구 결과에 따르면 노화가 시작되는 나이는 평균 26세라고 하죠.

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갑자기 하루 아침에 수도승처럼 생활할 수는 없습니다.

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하지만 평소 자신의 생활 습관을 되돌아 보고 특히 내 몸에 안좋은 영향을 주는 습관이 무엇인지 찾아보세요.

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개개인마다 면역 체계에 유독 더 악영향을 주는 원인이 있습니다.

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친구들과 똑같이 밤을 새도 나만 더 피곤하다면 수면 패턴을 일정하게 가져가세요.

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라면이나 빵을 먹을 경우 언제부턴가 소화가 잘 안되는 것 같다면 밀가루 섭취를 줄이세요.

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예전처럼 담배를 하루 반 갑씩 피우는데 아침에 일어나는게 힘들다면 담배를 점점 줄여보세요.

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면역력은 상식적인 차원에서 접근할 수 있습니다.

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너무 어렵게 생각하지 마시고 나에게 특히 안좋은 생활 습관을 천천히 하나씩 고쳐나간다면 내 몸과 정신이 받는 스트레스를 줄이면서 면역력을 점점 높일 수 있습니다.

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예전에 대기업에 들어간지 1년 만에 원형 탈모가 왔던 친구가 있었어요.

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너무 힘든 나머지 퇴사를 했고 전문직 시험을 준비해서 지금은 스트레스를 덜 받으며 일하고 있죠.

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원형 탈모는 자연스레 없어졌습니다.

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특별히 뭘 한 게 없는데 다시 머리가 다시 난 것이 신기하다는 친구에게 설명을 해줬어요.

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예전보다 스트레스를 덜 받고, 공부하는 동안 규칙적으로 생활하고 술담배를 줄였으니 면역 체계가 살아난 것이라고 말이죠.

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20대 30대라고 건강에 자만하면 안됩니다.

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특히나 탈모로 고생하고 있는 탈모인이라면 더욱더 유의하셔야 해요.

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오늘까지만 원래대로 생활하시고!

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내일부터 우선 습관 한 개만 새롭게 가져봅시다.

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20대 30대 원형 탈모 원인, 대처법

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탈모의 원인과 치료방법은 워낙 복합적으로 작용하기 때문에 이 블로그를 통해 하나씩 하나씩 풀어갈 예정입니다.

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오늘은 원형 탈모에 가장 큰 원인이 되는 면역력에 대해 알아봤어요.

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마음이 복잡하고 해야할 것들이 너무 많다고 느껴질수록 작은 일 하나부터 우선 시작하는 것이 중요합니다.

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원형 탈모로 스트레스를 받는 20대 30대 분들이라면 우선 작은 생활습관 하나부터 바꿔보세요.

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작지만 꾸준하다면 정말 큰 변화의 물꼬를 틀 수 있습니다.

 

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