여성 가르마탈모 원인 및 예방법

여성 가르마탈모 원인

​

남성의 원형탈모 만큼이나 여성들에게 흔히 나타나는 탈모 증상, 혹은 탈모의 전조 단계라고 볼 수 있는 증상이 있습니다. 바로 정수리, 가르마 탈모입니다.

​

​거리를 걷거나 지하철을 타면 가르마 부분에 하얀색 톤으로 굵게 색을 칠한 것 처럼 휑한 느낌이 드는 여성분들을 쉽게 볼 수 있습니다. 헤어라인의 경우 거울을 볼 때마다 바로 자각할 수 있어 심각하게 생각하는 경우가 많은데요.

 

​

이에 반해서 가르마 탈모는 우선 잘 보이지 않고 가르마 양쪽으로 머리가 보통은 길게 늘어뜨려져 있기 때문에 그 심각성에 대해 인식을 못하는 경우가 많습니다.

 

함께 읽으면 좋은 글

https://pnp.myluvpet.com/7

가늘어진 머리카락 굵어지는 법

​https://pnp.myluvpet.com/6

겨울철 머리카락이 더 빠지는 이유

​https://pnp.myluvpet.com/5

20대 여자 탈모 원인이 뭘까?

​

여성 가르마 탈모의 징후는 머리 가운데 가르마를 기준으로 모발이 점점 가늘어지면서 밀도가 낮아 진다는 것입니다.

​

두피가 드러나면서 모근 기능이 쇠퇴하고 점점 빈 모공 상태가 됩니다. 이러한 모공에서는 머리카락이 자라기 어려워 전체적으로 숱이 적어지고 하얗게 휑한 부분이 점점 넓어집니다. 원래는 볼륨감이 느껴졌던 헤어스타일도 장맛비에 푹 꺼진 새집처럼 확 가라앉아 볼품이 없어지죠.

​

​

​

여성 가르마탈모 원인

​

위에 언급한 내용들이 본인에게 해당이 된다고 느낀다면 적극적으로 대비를 해야할 필요가 있습니다.

​

특히 샴푸할 때나 머리를 빗을 때 머리카락이 100개 이상 (한 움큼 정도) 빠지는 분이라면 그 원인과 해결방안에 대해서 알아보고 행동 하나부터라도 바로 실행하는 것을 추천드립니다.

​

우선은 원인을 알아야 조심을 하겠죠.

​

여성 탈모의 전반적인 원인을 3가지 알아보고 그 중에서도 특히 가르마 탈모에 직접적인 영향을 주는 추가 원인들을 2가지 더 살펴보겠습니다.

​

​

1) 노화현상

​

네, 맞습니다. 어쩔 수 없는 부분이죠.

​

하지만 노화와 관련해서도 특히 탈모와 연관된 영양 성분을 알고 있다면, 미리 보충하고 대비하면서 노화로 인한 탈모를 늦추거나 중지시킬 수 있습니다.

​

탈모와 관련된 주된 영양 성분은 '철분' 입니다.

 

​

평소 빈혈 지수나 철분 수치 등을 체크하고 보충하는 것이 도움이 됩니다.

​

특히 빈혈이 생기고 모발의 두께가 눈에 띄게 얇아지거나 머리카락이 부쩍 많이 빠지는 분들은 부인과에 방문하실 것을 추천 드립니다.

​

​

2) 호르몬의 급격한 변화

​

갱년기 이후의 여성이나 혹은 가임기 여성이지만 다낭성 난소 증후군을 앓고 있는 환자의 경우 해당될 수 있습니다.

​

다낭성 난소 증후군은 가임기 여성 중 5~10% 비중으로 나타날 수 있는 내분비 질환입니다.

​

상대적으로 남성호르몬, 그 중에서도 탈모와 관련된 호르몬의 비중에 예전보다 높아져서 탈모가 급격히 진행될 수 있습니다

​

이 역시 심할 경우 병원 진료와 처방의 필요성이 있습니다.

​

탈모약이나 탈모제의 경우 탈모의 진행을 잠시 막는 효과는 있겠지만, 두피의 상태 등 개인에 따라 부작용이 수반될 수 있으므로 면밀하게 따져본 후에 이용해야 합니다.

​

기본적으로는 스트레스를 줄이고 적당한 운동으로 혈액 순환을 돕고 영양분을 골고루 섭취하는 등 탈모 방지를 위한 전반적인 노력을 병행하실 것을 추천해 드립니다.

​​

3) 극단적인 다이어트

​

다이어트를 심하게 하면 탈모에 영향을 줄 수 있다는 말은 많이 들어보셨을 것 같습니다.

​

무엇이든 지나치면 꼭 탈이 나게 마련이죠.

​

다이어트를 극단적으로 할 경우 모발 성장에 필요한 기초 영양분인 미네랄, 단백질, 비타민 등이 결핍되어 탈모를 유발할 수 있습니다.

​

특히 모발을 잡아주는 모낭이 부실해져서 머리카락이 쉽게 빠지고, 빠진 부분에서 다시 발모가 이루어져야 하는데 영양이 부족하다보니 이 역시 잘 이루어질 수 없습니다.

​

단기간에 극단적으로 다이어트를 하기 보다는, 필수 영양소들을 충분히 섭취하면서 꾸준하게 다이어트를 해야 합니다.

​

​

​

여성 탈모와 관련된 일반적인 원인에 더해, 이번에는 특히 가르마 탈모에 영향을 주는 원인에 대해 알아볼게요.

​

4) 가르마 노출

​

두피는 대기 중에 항상 노출되어 있습니다.

​

특히 정수리, 가르마 부분은 햇빛에도 바로 노출이 되죠.

​

대기오염, 미세먼지, 자외선 등 환경적인 영향으로 인해 가르마 부분에는 노폐물이 쌓이기 쉽습니다.

​

자연스레 모낭과 모근이 숨을 쉴 수 있는 공간을 막게 되고 모발에도 영향을 미칠 수 밖에 없죠.

​

두피를 관리해야 하는 가장 직접적인 이유이기도 합니다.

​

취침 전에 머리를 감고 수면 중이라도 두피를 쉬게 해주는 것이 좋습니다.

​

​

​

​

5) 일정한 가르마

​

스타일 때문에 가르마를 한 쪽 방향으로 고수하는 분들이 대부분이죠.

​

일단 한 방향으로 계속 가르마를 타다 보면 익숙해지고 귀찮기도 해서 바꾸는 것이 어렵긴 합니다.

​

하지만 두피 건강과 가르마 탈모 방지를 위해서는 가르마 위치를 변경해주셔야 합니다.

​

일정한 가르마가 탈모의 원인이 될 수 있기 때문입니다.

 

특히 긴 머리 여성분들의 경우 모발의 무게감이 가르마 부분의 모근에 무리를 줄 수 있습니다.

​

일주일에 한 번 정도 자주 바꿔주는 것이 좋지만, 어렵다면 한 달에 한 번이라도 기분 전환 겸 가르마 방향과 위치를 바꿔 주시는 것이 가르마 탈모 예방에 좋습니다.

 

머리가 빠지기 시작한다면 탈모 자가진단법 ▼​

https://pnp.myluvpet.com/4

탈모확인법 으로 탈모자가진단 해보자 !